อารมณ์แปรปรวนของสาว ๆ ก่อนมีประจำเดือน ทำอย่างไรให้หมดไป?

อารมณ์แปรปรวน หรืออารมณ์เหวี่ยงวีนของสาว ๆ ก่อนมีประจำเดือน เชื่อว่าทุกคนจะต้องเคยเป็นกันอย่างแน่นอน ซึ่งอารมณ์เหล่านี้นอกจากจะก่อความรำคาญใจให้แก่ตัวเองแล้ว ยังส่งผลกระทบถึงบุคคลรอบข้างอีกด้วย โดยอารมณ์เหล่านี้ในทางการแพทย์จะเรียกว่ากลุ่มอาการ PMS หรือ Premenstrual Syndrome ที่เราสามารถรักษาให้หายได้ แต่จะต้องรักษาหรือป้องกันอย่างไรบ้างนั้น มาดูกันเลย รู้จักกับ PMS คืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง สำหรับกลุ่มอาการ PMS หรือ Premenstrual Syndrome จะเป็นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ซึ่งผู้หญิงประมาณ 80% จะต้องประสบกับปัญหาเหล่านี้กันอย่างแน่นอน โดยเฉพาะผู้หญิงในช่วงอายุประมาณ 20-40 ปี อาการที่จะสามารถสังเกตได้ง่าย ๆ คือ รู้สึกว่าตัวเองป่วย ไม่สบายตัว มีอารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยงวีนง่ายกว่าปกติ และมักจะเป็นในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5-11 วัน และอาการเหล่านี้จะเริ่มดีขึ้นและหายได้เองหลังประจำเดือนมา 4-7 วันนั่นเอง ไม่อยากมีอาการ PMS ต้องทำอย่างไร และป้องกันได้อย่างไร โดยปกติแล้วผู้หญิงแต่ละคน จะมีการแสดงอาการ PMS มากน้อยแตกต่างกันออกไป ซึ่งในส่วนนี้จะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยร่างกายจะส่งสัญญาณของกลุ่มอาการที่จะแบ่งออกเป็น 2…